Цікаво знати

• Ви перевертаєтесь у ліжку 40-60 разів за ніч.

 

• Кожної ночі наше тіло втрачає 280мл рідини.

 

• У рік з людини осипається 0,45кг сухої шкіри

 

• Мелатонін – це гормон, що виробляється у нашому тілі коли темніє, щоб допомогти нам заснути. Збільшення освітленості (наприклад перегляд телепередач, гра на комп’ютері) знижує вироблення мелатоніна і тому заснути стає складніше.

 

• 12% людей бачать чорно-білі сни