Создаем идеальную атмосферу для детского сна

Хорошо проветренная комната и свежая, выстиранная постель.
Температура в комнате должна быть 16-20 градусов.
Используйте шторы, чтобы затемнить комнату (особенно в летние месяцы).
Избегайте ярких цветов в комнате (например красного), используйте успокоительные цвета такие как нейтральные или пастельные.
Тихая комната способствует хорошему сну.
Уберите из комнаты электронные приборы (телевизор, компьютер). Если это не возможно – разделите комнату на игровую зону и зону для сна. Это важно, чтобы деть знали что кровать - это место для отдыха и сна.
Проверьте или матрас и подушка удобны.
Кровать не должна стоять около батареи, обогревателя.